Dein Körper ist angespannt, müde, im Ungleichgewicht?
Du bist innerlich unruhig, gereizt, ungeduldig, überfordert?
Du spürst, dass sich Dein ganzes System eng und dicht anfühlt?
Du fühlst Dich oft einfach überhaupt nicht mehr wohl und arbeitest den Alltag so gut es geht ab?
Du hängst oft in ewigen negativen Gedankenspiralen?
Dein Alltag als Mama ist viel zu voll, zu hektisch, zu schnell. Du bist im Stressmodus. Und kommst allein nicht mehr raus.
"Mutter-Seelen-Allein"
Dein Onlineraum als Mama
für Deine körperliche, energetische und mentale Stabilität
monatlich für 49€
Um den Stresszustand zu verändern, müssen wir "eigentlich" nur in unseren ursprünglichen harmonischen Urzustand zurückkehren. Da wir im Alltag als Mama aber gefühlt permanent abgelenkt, zerstreut und weggerissen werden, soll Dir dieser Raum dabei helfen Dich wieder auszugleichen.
Wir üben monatlich gemeinsam an einer körperlichen, mentalen und energetischen Routine, die Dich immer wieder und immer mehr in die Harmonie zurückbringt.
Was wird sich verändern?
Eine Routine, die ganzheitlich alle Bereiche Deines Seins unterstützt und integriert.
Dein grobstoffliches Körpersystem, Dein feinstoffliches Energiesystem und Deine mentalen Prozesse.
All diese Bereiche bedingen sich und schaffen nur zusammen den harmonischen Zustand, denn Du Dir wünscht.
Was erwartet Dich?
4 Wochen
8 LiveCoachings inkl.Video
( montags und donnerstags immer 9 Uhr)
1x im Monat Online-Frauenkreis 90 Minuten ( in der 3.Woche Mittwoch abends 20-21.30Uhr)
eine Begleitgruppe bei Telegram
Impulsmaterial
Jede Woche halte ich 2 Livecoachings (20-30 Minuten).
Dort üben wir gemeinsam.
Immer Montag- und Donnerstagvormittag komme ich 9 Uhr live.
Du kannst (musst aber nicht) live teilnehmen.
Das Wichtigste ist, dass Du beide Coachings für Dich in jeder Woche übst.
Jedes Coaching enthält gezielte Übungen, die Dich direkt und nachhaltig dabei unterstützen werden wieder in einen harmonischen körperlichen, energetischen und mentalen Zustand zu kommen.
1.Körperpraxis
Gemeinsam üben wir jede Woche für Deinen Körper um ihn wieder ins Gleichgewicht zu bringen, ihn von Anspannungen zu befreien, zu stärken und zu reinigen.
Elemente aus dem achtsamen Vini-Yoga werden uns dabei unterstützen.
Ich zeige Dir verschiedene präventive Techniken, und Techniken, die Dein Körpersystem unterstützen seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
2.Meditationspraxis
Gemeinsam lernen wir zu meditieren.
Meditation bringt unseren Geist zur Ruhe und beruhigt anhaltend das Nervensystem, so dass wir neue Gefühle / Intentionen in uns verankern können.
Jede Meditation enthält eine Ausrichtung, die Dich stärkt.
Durch Meditation bringen wir Körper, Geist und Seele in die Einheit und dadurch schaffst Du Dir eine Basis, die Dich in Deinem Alltag erdet und aus der Du klarer handeln kannst.
3. Energiepraxis
Pranayama, eine Atempraxis im Yoga, die unsere Körper dabei unterstützt seine Energiebahnen zu reinigt, Ballast abzugeben. Die Energie wird so wieder optimal gebündelt und verteilt, so dass Dein Energiesystem wieder in seinen harmonischen natürlichen Fluss in Deinem ganzen Körper wirken und fliessen kann.
4. Achtsamkeitspraxis ( Impulse, die Du in den Coachings und in der Gruppe bekommst)
Im Alltag helfen Dir gezielte Impulse dabei, bei Dir zu bleiben, zu erkennen, was Dir Energie und Kraft raubt. Achtsamkeit lenkt unseren Fokus wieder auf das, was uns erfüllt.
5. Online-Frauenkreis
Dieser Abend gibt Dir für 90 Minuten die Möglichkeit intensiv alle Bereiche in einer Session zu stärken, loszulassen, zu reingen und zu reflektieren.
6.Begleitgruppe
In der Gruppe gebe ich Euch Impulse und einen Ort an dem wir uns austauschen, Fragen beantworten und mitteilen. Dort können wir einander verbunden sein und uns Unterstützen.
Ich freue mich auf die gemeinsame Reise mit Dir - mit Euch.
Für Dich, Deine Kinder, die Welt...
Denn wie INNEN SO AUSSEN.
Das, was sich in Dir verändert, verändert sich um Dich.
Namaste´
Anja